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羽毛球是(shì )一项需要(yào )良好身体素质的运(yùn )动(dòng )。要在比赛中(zhōng )保持(♑)持久的(🏢)体力和敏捷(jié(♐) )的(de )反应能力，需要进行相应的身(🚇)(shēn )体素(sù(⛵) )质训(xùn )练(🍅)。你可以进(📛)行一些有氧运动，如跑(🔒)步、游泳和(💗)骑自行车，来提高心(xīn )肺功能和(🥘)耐(nài )力。还可以进行一些力量训练(🏠)，如举重、俯(🍰)卧撑和深蹲，来增(🥑)强(🌫)肌肉力(♏)量和爆发力。

她(tā )先(📨)失去了名字，然后又找回(huí(🍓) )了名(🏡)字。